Фосфор

Фосфор — важнейший микроэлемент, необходимый для корректного функционирования всех систем организма.

Около 85% его суммарного объема приходится на костную и мышечную ткань, 15% - на биологические жидкости. Фосфор составляет 1% от массы тела человека.

Само слово «фосфор» означает «несущий свет». Определение было дано на основе свойства свечения белого фосфора. Важно отметить, что в природе данный элемент не существует самостоятельно, так как обладает высокой химической активностью. Вместе с другими элементами фосфор образует различные соединения.

Фосфор: роль в организме

Фосфор нужен для полноценной и нормальной жизнедеятельности человека. Элемент опосредованно участвует во многих важнейших процессах. 

1. Элемент оказывает влияние на усвоение кальция, принимает участие в образовании костной ткани.

Фосфор обеспечивает здоровье зубов, прочность костей, снижает риск остеопороза, заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений осанки и т.д.

2. Микроэлемент необходим на всех этапах жизни человека.  Достаточное количество фосфора, поступающего в организм в период беременности, обеспечивает полноценное формирование РНК и ДНК плода.

3. Способствует усвоению витаминов (в частности, В3).

4. Оказывает положительное влияние на нормализацию кислотно-щелочного баланса.

5. Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращая нарушения функционирования сердца.

6. Участвует в передаче нервных импульсов.

7. Нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта, благодаря чему оказывает профилактическое влияние на появление различных заболеваний пищеварительной системы.

Какие факторы влияют на усвоение фосфора?

 Здоровье эндокринной системы — отсутствие патологий щитовидной железы и диабета;

Отсутствие заболеваний со стороны мочевыделительной системы;

Образ жизни человека — достаточное поступление микроэлемента с пищей при соблюдении основ правильного питания.

Избыток железа приводит к недостаточному усвоению фосфора  

Причины и признаки дефицита фосфора в организме

Недостаток фосфора может быть связан с рядом причин.

Основные из них:

Неправильное питание

Злоупотребление алкоголем.

На усвоения фосфора влияет прием следующих лекарственных препаратов:

Кортикостероиды — стероидные гормоны, принимающие участие практически во всех процессах, которые протекают в организме человека;

Диуретики — мочегонные лекарственные препараты, предназначенные для выведения лишней жидкости из организма;

Противосудорожные лекарственные препараты — вещества, предотвращающие возникновение судорожной активности, мышечных спазмов;

Антациды — препараты, необходимые для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта посредством нейтрализации соляной кислоты.

Симптомы нехватки фосфора возникают в основном при тяжелой форме течения недуга. Главные признаки дефицита элемента:

1. Нарушения в работе нервной системы.

2. Ухудшение общего самочувствия, быстрая утомляемость, заметная мышечная слабость.

3. Резкая смена настроения, раздражительность

4. Снижение прочности костной ткани и зубов  

5. Нарушение усвоения кальция, приводящее к ряду негативных последствий.

6. Плохой аппетит, возможны изменения массы тела.

7. Ослабление иммунитета, высокий риск инфекционных заболеваний.

8. Замедление роста у детей

9. Снижение жизнеспособности  эритроцитов - может привести к анемии, нарушению обогащения кислородом клеток и тканей организма.

Избыток фосфора: симптомы

Чрезмерное содержание фосфора в организме, или гиперфосфатемия, в основном протекает без ярких проявлений. У большинства здоровых людей это нарушение не вызывает серьезных проблем со здоровьем.

Согласно исследованиям, высокий уровень фосфора в крови уменьшает количество кальция и затрудняет его усвоение, что делает кости хрупкими.  

Признаки избытка фосфора похожи на симптомы недостаточности кальция: мышечные судороги, оцепенение, потеря сознания.

Фосфорный и кальциевый обмены тесно взаимосвязаны:

при понижении концентрации кальция уровень фосфора повышается

повышенная концентрация одного электролита в плазме ведет к усиленному выделению почками с мочой другого

многие факторы, увеличивающие содержание кальция, снижают уровень фосфора