Уважаемые посетители нашего сайта!

Если Вы получили информацию о продукции компании от знакомых, родственников или друзей и приняли решение стать партнером компании APL, пожалуйста, обратитесь непосредственно к человеку, первым предоставившему Вам информацию!

В нашей компании действует Кодекс деловой этики, в соответствии с которым мы не  можем подписывать вас, минуя людей, которые  дали вам первичную информацию!

Железо

Железо

Является одним из важнейших  компонентов гемоглобина.

Именно гемоглобин переносит кислород в крови, доставляя всему организму. Железо участвует в процессе воспроизводства здоровых эритроцитов, содержащих гемоглобин.

Без этого элемента невозможно протекание многих ключевых процессов в организме, в том числе энергетического обмена и восстановления ДНК

 

Роль в организме

 

Доставка кислорода к тканям

Железо входит в состав гемоглобина — белка, из которого состоят эритроциты - красные кровяные тельца. Именно железо отвечает за захват кислорода, после чего эритроциты переносят его ко всем органам и системам организма. Эритроциты при помощи железа подбирают отработанный углекислый газ и транспортируют его в легкие для утилизации. Без железа дыхательные процессы на клеточном уровне просто невозможны.

Обмен веществ

В организме человека железо является составной частью многих ферментов и белков, которые необходимы для поддержания метаболизма: разрушения и утилизации токсинов, холестеринового обмена, превращения калорий в энергию.

Оно также помогает иммунной системе справляться с негативными факторами внешней среды.

 

Норма содержания железа в организме

 

Как правило, нормой считаются показатели  2,5–4,5 г железа. Запас элемента необходимо постоянно пополнять.

Женщинам требуется больше железа, чем мужчинам — это объясняется ежемесячными кровопотерями во время менструаций, а также некоторыми особенностями гормональной системы. В среднем женщина должна ежедневно получать 15 мг железа, а во время беременности и лактации — 20 мг и даже больше.

Мужчинам необходимо 10 мг железа ежедневно.

Детям и подросткам до 18 лет необходимо получать 5–15 мг железа в сутки — потребность в этом элементе повышается с возрастом.

Следует заметить, что рацион питания современного человека практически не позволяет получать достаточное количество железа с пищей. В среднем мы потребляем около 10–20% от ежедневной нормы железа. Остальное можно восполнить при помощи биодобавок и качественных витаминных комплексов.

Уровень железа в организме определяют с помощью как обычного биохимического анализа крови, который можно сделать в любой лаборатории.

 

Признаки дефицита железа

При низком уровне железа в организме люди испытывают постоянный упадок сил. Многие даже просыпаются уставшими.

Малейшие физические нагрузки вызывают сильную одышку — так сказывается недостаток кислорода.

Типичные симптомы дефицита железа — головокружения, порой обмороки, сонливость, раздражительность, ухудшение памяти.

Для людей, страдающих нехваткой железа, свойственны постоянные простуды и кишечные инфекции.

Поскольку железо принимает непосредственное участие в работе защитной системы организма, при его дефиците иммунитет не может эффективно отражать атаки болезнетворных бактерий и вирусов.

По мере снижения количества железа в организме самочувствие ухудшается — пропадает аппетит, многие замечают дискомфорт при глотании.

Недостаток железа негативно отражается также на внешности.

Кожа становится бледной и сухой, волосы — тусклыми и слабыми, а ногти — ломкими.

В уголках губ возникают незаживающие язвочки, а на кистях рук и ступнях — очень болезненные трещины.

Иногда вкусы меняются самым странным образом, например, человеку очень хочется погрызть мел или пожевать бумагу.

Описанные симптомы знакомы многим. И это неудивительно. По статистике ВОЗ, примерно у 60% населения планеты отмечается недостаток железа в организме, а у 30% дефицит этого элемента настолько значительный, что развивается железодефицитная анемия — состояние, при котором значительно понижается уровень гемоглобина в крови.

Железодефицитная анемия — значительный фактор риска при развитии сердечной недостаточности и заболеваний печени. Она особенно опасна для беременных — у матерей, страдавших ею во время вынашивания ребенка, часто рождаются дети с врожденной анемией.

Следует заметить, что на сегодняшний день железодефицитная анемия является самым распространенным типом анемии: на ее долю приходится более 90% всех случаев.

Как правило, недостаток элемента связан с несбалансированной диетой

Другие типичные причины недостатка железа в организме — его активный расход (во время роста, беременности и кормления грудью), кровопотери из-за травм, операций, внутренних кровотечений или обильных менструаций, гастриты, глистные инвазии и дисбактериозы (из-за этих болезней нарушается процесс всасывания железа), нехватка витаминов С и В12, без которых железо не усваивается, нарушения в работе щитовидной железы и отравление свинцом.

Снижение иммунитета, вызванное нехваткой железа, рано или поздно приводит к тому, что инфекционные заболевания приобретают хронический характер, и это одна из главных опасностей дефицита железа.

 

Признаки избытка железа

 

Повышенное содержание железа в организме встречается гораздо реже, чем недостаток. Такая ситуация часто складывается при очень высоком содержании железа в питьевой воде, при болезнях печени и селезенки, а также при метаболических нарушениях.

Избыток железа приводит к появлению следующих симптомов:

Частые расстройства пищеварения (метеоризм, диареи и запоры, тошнота и рвота, изжога)

Упадок сил

Головокружения

Появление пигментации на коже.

Если не предпринимать необходимых мер, возможно развитие осложнений: артритов, диабета, заболеваний печени.

Некоторые специалисты также полагают, что переизбыток железа — один из факторов риска развития онкологических заболеваний.

 

Как поднять уровень железа?

 

Даже если анализ крови показал дефицит железа в организме, не стоит немедленно бежать в аптеку. Необходима консультация врача, так как недостаток железа в организме может говорить о наличии серьезных заболеваний, при которых всасывание железа нарушено.

Если дефицит железа в организме вызван неправильным питанием, это легко поправить с помощью диеты и витаминно-минеральных добавок.

 

Необходимо есть как можно больше продуктов с высоким содержанием железа. Самые ценные его источники — красное мясо, субпродукты (особенно печень), устрицы, яйца, орехи, бобовые, яблоки, гранаты, изюм, инжир. Нужно также пополнить рацион продуктами, которые содержат витамин С (облепиха, шиповник, брюссельская капуста, цитрусовые) и витамин В12 (рыба и морепродукты), они нужны для того, чтобы поступающее железо усваивалось. Употребление чая, кофе и газировки лучше ограничить, а от алкоголя отказаться полностью

Заказ в один клик
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.